التخطي إلى المحتوى

تعرف علي ريجيم القرفة يخلصك من 10 كيلو جرامات في أسبوعين

تعرف علي ريجيم القرفة يخلصك من 10 كيلو جرامات في أسبوعين
تعرف علي ريجيم القرفة

تعرف علي ريجيم القرفة يخلصك من 10 كيلو جرامات في أسبوعين،تعد القرفة من أشد الأعشاب الطبيعية التي تعاون على التخلص من الوزن الزائد، وتزيد من معدل حرق الجسد للدهون على نحو سريع وفعال.

تعرف علي ريجيم القرفة

لهذا تقدم الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية ريجيم القرفة، والذي يساعدك في التخلص من 10 كيلو جرامات أثناء أسبوعين لاغير.
الفطار:
مشروب القرفة بالزنجبيل وشرائح الليمون، يتم غلى كوب من الماء، ثم إضافة ملعقة ضئيلة من القرفة إلى الماء وشرائح الزنجبيل والليمون ويمكنك تحليته بعسل نحل، وبعد هذا يتم تناوله.

طريقة الاكل مع الرجيم

بعد ساعة
2 بيضة مسلوقة + رغيف سن + 2 ثمرة طماطم وخيار.

الغداء:
مشروب القرفة

بعد 10 دقائق
علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلطة خضراء عظيم.
أو

2 سمكة مشوية + طبق سلطة خضراء + نصف رغيف عيش.

العشاء:
كوب زبادى + مشروب القرفة.

بين الوجبات
يمكن تناول الخضراوات والفواكه الطازجة أو عصير بلا سكر أو مكسرات أو فشار، مع تناول 3 لترات من الماء على نطاق هذا النهار، وممارسة رياضة لفترة ساعة مستمرة .

تابعونا على شبكة عرب مصر

التعليقات

اترك تعليقاً

Superlink