التخطي إلى المحتوى

كيف تقضى على الكسل والخمول والارهاق الدائم خطوات اساسية تعرف عليها

كيف تقضى على الكسل والخمول والارهاق الدائم خطوات اساسية تعرف عليها
كيف تقضى على الكسل والخمول والارهاق الدائم

كيف تقضى على الكسل , الأمر الذي لا شكّ فيه أنه لجميع واحد منّا في تلك الحياة غاياتٌ يسعى الوصول إليها بشتّى الشوارع والوسائل وبالعمل والإجتهاد ، ولكن هناك بضع الأشخاص الكسولين الذين لا يبذلون أسفل تعب للوصول إلى أهدافهم ، لكن من المحتمل يقومون بتطبيق ما يُطلَب منهم لاغير . إن الكسل والخمول جلية سلبيّة بدأت تتزايد أثناء الفترة النهائية ؛ نتيجة لـ التطوّر الحاصل في التكنولوجيا التي ارتفعت من اعتماد الإنسان عليها ، وأصبح الإحساس بالتعب والرغبة في الركون الى السكون والنوم وعدم الإهتمام في أوقات كثيرة من هذا النهار صفة سائدة لدى ذلك الجيل . أشكال الركود فأولهما الركود في الجسد وهو الركود البدني ؛ إذ يشعر الشخص بالتعب وعدم التمكن على إنهاء الشغل ، كما أنّ هناك نوع آخر من الركود يصيب الدماغ ويدعى بالخمول الذهني ، ويقف حائلاً قبالة تفكير صاحبه في الإبداع والتفكير بجدّ وإعمال عقله في المسائل الذهنية أو القراءة والحفظ.

كيف تقضى على الكسل والخمول

الشخص الكسول غير قادر على إنجاز أو تقصي أي شيء ولا يمكنه ملاحقة أحلامه. فيمايلي زمرة من النصائح لا تجعل الكسل يثنيك عن قراءتها!

1) قد يجيء الكسل نتيجة لـ عدم سكون الجسد، لذلك يلزم أخذ قسط كافي من النوم، على الأدنى 8 ساعات.
2) عندما تستيقظ في الغداة قم بغسل وجهك، فهذه الأسلوب هي الأمثل والأمثل لكي تتخلص من كسل النوم.
3) احرص على ممارسة الرياضة مثل المشي، فهذا الشأن كفيل بتحديث نشاطك.
4) أكثر من تناول الأغذية الصحية مثل الخضروات والفواكه وابتعد عن تناول الوجبات السريعة.
5) أحياناً يصبح علة الكسل نفسي، لذلك يمكنها أن تقوم بتنظيف غرفتك أو المقر الذي تقيم به، فالمكان الراتب يبعث على النشاط ويصفي الذهن.
6) ابدأ يومك بحديث إيجابي للنفس، مثلاً قل لنفسك بأنك ستقوم بالركض، وقم بهذا.
7) استمع إلى الموسيقى التي تقوم بتحفيزك.
8) قم بتحويل مكانك، على طريق المثال إذا كنت تعمل على شيء وأنت مستلقي على السرير قم بتحويل وضعك، فالتغيير يجدد النشاط أحياناً.
9) احرص على مرافقة ذوي الهمم النشيطة والناجحين، فهذا الشأن سيؤثر عليك بشكل إيجابي.
10) إذا كنت تأمل إلى إجراء شيء أخبر به الناس لأنهم سيسألونك لاحقاً عن ما قمت به لتحقيق ما ترغب في، ذلك الشأن سيجعلك ملتزماً بما تأمل إليه.
11) لا تختلق الأعذار والمشكلات، إذا أردت إجراء شيء فافعله ولا تُشعر نفسك بأن الحين هذه اللحظة غير موائم.
13) استفد من وقتك ودون الأشياء التي تدبر لفعلها. قم بالأشياء الأسهل أولاً حتى يتوفر لك الحين لإجراء الأشياء الأصعب.
14) اختر مهمات محددة لفعلها، ولا تكثر من المهمات حتى لا تصاب بالخمول.
15) قم بتقسيم الإجراءات التي ترغب في فعلها، حتى لا تشعر بأنك محاصر بالكثير منها.
16) اكتسب موهبة ما لممارستها في أوقات عطلتك، فالإنسان المنتج لا يصاب بالكسل أبداً.
17) إذا أردت القيام بشيء قم به ولا تتكاسل أو تفكر كثيراً.
18) لا ترى التلفزيون كثيراً فهو مغذي للكسل.

كيف اقضي على الخمول – موضوع
٤ خطوات للتخلص من الكسل – YouTube
كيفية علاج الكسل و الخمول و الإرهاق الدائم – ثقف نفسك
خطوات أساسية للقضاء على الكسل و الخمول و التسويف في حياتك
علاج الكسل و الخمول 20 طريقه بالداخل – المداوي العربي
كيف تقضى على الكسل

 

الكود الخاص بالموقع

2700

التعليقات

اترك تعليقاً

Superlink